计划于12月份，Quest 3将通过软件更新获得上半身追踪和人工智能估计腿部位置等功能。
其他主要的虚拟现实系统只能追踪你的头部和手部，有些还可以追踪你的眼睛，而少数几款还可以追踪面部表情。Quest 3没有眼睛或面部追踪功能，但它将获得一个迄今为止其他头戴式显示设备上没有的追踪功能。
Quest 3将能够利用其朝下的侧面摄像头，利用先进的计算机视觉算法追踪你的手腕、肘部、肩膀和躯干。Meta称之为内外部全身追踪（IOBT）。
这将解决由逆向运动学（IK）估计的手臂引起的问题，因为系统只能根据你的头部和手部位置进行猜测，这常常不准确且感觉不舒服。在Quest 3上进行此次更新后，当应用程序整合新的SDK更新时，你应该能够看到你的手臂和躯干的真实表现，而非估计值。
上半身追踪还可以让开发者将摇杆定位到你的身体方向，而非仅限于头部或手部，你可以像真实一样俯身在悬崖边上。
Meta还将于12月份推出生成式腿部技术，该技术将使用“尖端”的人工智能模型来估计你的腿部位置，这是该公司多年来的研究成果。在Quest 3上，生成式腿部技术将借助上半身追踪作为输入，提供更真实的估计效果，但在Quest Pro和Quest 2上，它仅依靠头部和手部进行估计。
生成式腿部系统仅仅是一个估计器，而非追踪器，因此它可以检测跳跃和蹲下等动作，但无法捕捉像提膝等许多实际运动。
内外部全身追踪和生成式腿部技术使得虚拟现实中的全身运动成为可能，称之为“全身综合”，而无需外部硬件。
Meta宣布，全身综合将在《Supernatural》、《剑客VR》、《醉酒吧斗殴》等应用上提供，并将于12月份向其他开发者提供SDK。
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